Người bị tiểu đường có uống rượu vang được không? Đây là thắc mắc mà rất nhiều người muốn được giải đáp. Nếu bạn cũng có thắc mắc tương tự, hãy cùng winekings.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Rượu vang là loại thức uống có hương vị thơm ngon, tốt cho sức khỏe nên được nhiều người yêu thích sử dụng. Tuy nhiên, rượu vang thì cũng chỉ là rượu, nếu sử dụng quá nhiều sẽ phản tác dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng, đặc biệt là những người đã có bệnh sẵn trong người.
Chính vì thế “Người bị tiểu đường có uống rượu vang được không?” là thắc mắc chung mà rất nhiều khách hàng hiện nay muốn được giải đáp.
Hiểu rõ được thắc mắc của khách hàng, thế nên bài viết sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ mối quan hệ giữa rượu vang và bệnh tiểu đường để quý khách giải đáp rõ thắc mắc, đồng thời nắm rõ cách sử dụng rượu vang hợp lý khi mắc bệnh tiểu đường.
Tóm Tắt Nội Dung
1/ Người bị tiểu đường có uống rượu vang được không?
Rượu vang là loại thức uống khá ít đường. Lượng đường trong rượu vang chứa ít hơn 1.5G đường/ khẩu phần 5 ounce tiêu chuẩn. Những loại rượu vang trái cây hoặc đồ uống có hương vị rượu vang thì có hàm lượng đường và calo cao hơn một chút mà thôi, tuy nhiên, hàm lượng đường trong rượu cũng không ảnh hưởng gì đến hàm lượng đường tiêu thụ trong ngày của một người.
Thế nhưng, rượu vang có hàm lượng calo khá cao, uống vài ly rượu vang trong ngày sẽ khiến cơ thể bị tăng cân và mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó còn khiến cơ thể bị hạ đường huyết vô cùng nguy hiểm.
Vậy nên, để đảm bảo sức khỏe, bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ và thỉnh thoảng mà thôi như vậy thì lượng đường trong rượu sẽ không làm ảnh hưởng đến cơ thể. Ngược lại nếu bạn uống thường xuyên thì rất dễ mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt đối với những người đã bị bệnh tiểu đường thì bệnh sẽ càng thêm nặng.
Do đó, đối với những người bị bệnh tiểu đường, nếu muốn uống rượu vang thì phải uống một cách điều độ và hợp lý. Bên cạnh đó còn cần phải thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để lượng đường trong máu được kiểm soát tốt.
2/ Rượu vang nào tốt và xấu cho người bị tiểu đường?
Mặc dù người bị bệnh tiểu đường có thể uống được rượu vang và chỉ cần uống một cách hợp lý thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Tuy nhiên, bạn nên chọn lọc rượu một cách thông minh để vừa có thể thưởng thức rượu, vừa đảm bảo an toàn.
Đối với những người bị tiểu đường, bạn nên sử dụng các loại rượu vang trắng và đỏ ít calo và ít đường để giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể.
Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rượu có ích cho sức khỏe, ngăn chặn bệnh tật, bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi bạn kết hợp với lối sống khỏe mạnh. Nếu bạn buông thả bản thân và uống rượu thường xuyên thì rượu vang chẳng thể nào có thể bảo vệ cơ thể bạn hay mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe nào cả.
Vì thế, đối với những người tiểu đường khi sử dụng rượu, dù bạn sử dụng bất kỳ loại rượu vang nào thì cần phải sử dụng hợp lý. Nếu rượu có hàm lượng đường và calo quá cao thì bạn nên dùng ít lại và hạn chế hơn. Nếu rượu có hàm lượng đường và calo thấp thì bạn có thể dùng nhiều hơn một chút.
3/ Rượu vang và lượng đường trong máu
Để giải đáp được thắc mắc người bị tiểu đường có uống rượu vang được không thì bạn cần phải nắm rõ mối quan hệ giữa rượu vang là lượng đường trong máu. Rượu hay rượu vang đều có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết ở mức nguy hiểm ngay cả khi những người không dùng insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường khác.
Bởi vì gan giải phóng glucose để cơ thể duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Gan cũng có thể phá vỡ rượu. Vì thế, khi uống rượu, gan sẽ chỉ phá vỡ rượu mà quên giải phóng glucose cho cơ thể, khiến lượng đường trong máu bị mất cân bằng, cơ thể bị hạ đường huyết nguy hiểm.
Nguy cơ hạ huyết của người sử dụng rượu còn cao hơn ở một số trường hợp:
- Uống khi bụng đói
- Uống khi đang sử dụng thuốc tiểu đường hoặc insulin
- Khi thay bữa ăn bằng rượu
- Khi uống rượu quá mức cho phép.
Theo nghiên cứu hiện nay phải mất khoảng 1 đến 1,5 giờ để gan có thể phân hủy rượu trong một lần uống. Tuy nhiên, dù cơ thể có chuyển hoá thành công rượu thì nguy cơ hạ đường huyết vẫn còn.
Vì thế, người bị tiểu đường có uống rượu vang được không? Câu trả lời là được nhưng bạn cần phải nắm rõ cách thưởng thức phù hợp với bệnh tình để tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
4/ Mẹo uống vang an toàn cho người bị tiểu đường
Người bị tiểu đường có uống rượu vang được không? Đối với những người bị tiểu đường nhưng lại yêu thích rượu vang, bạn vẫn có thể thỏa cơn “thèm” rượu của mình một cách an toàn với các mẹo sau đây:
- Chỉ uống rượu trong phạm vi cho phép (Uống chỉ từ 1 đến 2 ly với lượng nhỏ rồi dừng)
- Không uống rượu khi bụng đói hoặc sau khi bỏ bữa
- Không được uống rượu khi đường huyết không được kiểm soát tốt (Đặc biệt với những người có tiền sử phản ứng tiêu cực với rượu)
- Uống rượu đi kèm với việc ăn thức ăn
- Không tập thể dụng khi đang chịu ảnh hưởng của rượu bởi vì tập thể dụng cps thể làm giảm lượng đường trong máu.
- Có sự trợ giúp khẩn cấp khi ngất xỉu hoặc gặp các triệu chứng khác của lượng đường trong máu thấp.
Bên cạnh việc uống rượu vang đúng cách, người bị tiểu đường còn nên thay đổi chế độ ăn hợp lý để cơ thể khỏe mạnh hơn, tình trạng bệnh tiến triển tốt hơn, an tâm hơn mỗi khi sử dụng rượu.
- Bạn nên ăn các loại thực phẩm có đường huyết thấp, chẳng hạn như mì ống, bánh mì nguyên cám, sữa chua, táo…
- Ăn nhiều chất xơ như rau củ quả, hạt, trái cây…
- Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ đầy đủ chất
- Ăn các thực phẩm giàu protein nạc như thịt gà, đậu lăng, gà tây…
- Duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải để giảm các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.
Người bị bệnh tiểu đường có thể uống được rượu vang. Tuy nhiên, cần phải uống một cách điều độ để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, khi sử dụng rượu, những người xung quanh cần phải theo dõi người bệnh chặt chẽ, xem rượu khiến người bệnh cảm thấy như thế nào để có biện pháp xử lý kịp thời.
Đối với những người có tiền sử mắc chứng rối loạn sử dụng rượu hoặc tiền sử uống rượu say thì nên liên hệ bác sĩ về các chiến lược an toàn để giảm hoặc loại bỏ việc uống rượu đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Winekings kính chúc quý khách hàng luông có 1 sức khỏe thật tốt nhất!
